L-ТРИПТОФАН - С ВИТАМИНОМ B6 ДЛЯ ПСИХИКИ И НЕРВОВ L-триптофан обеспечивает вас незаменимой аминокислотой с витамином B6 для образования серотонина. Для организма L-триптофан является важным строительным блоком, который он не может сформировать сам по себе, поэтому важно, чтобы вы кормили его через питание. Вот как ваш организм образует серотонин из L-триптофана. Триптофан преобразуется в 5-HTP (гидрокситриптофан), который является прямым предшественником нейромедиатора серотонина. Чтобы 5-ПВТ стал серотонином, необходимо иметь достаточное количество витамина B6 (P-5-P). Это делает витамин группы В важным питательным веществом, чтобы организм мог регулировать гормональную активность. Но психоэмоциональное благополучие, а также диементальная производительность, концентрация, обучение и память также выигрывают от этого. Кроме того, ваш ритм сна и бодрствования связан со сбалансированным уровнем серотонина. Если ваше тело не может прибегнуть к достаточному количеству серотонина, это также влияет на качество сна. В конце концов, "гормон счастья" является предшественником мелатонина, который наш организм образует особенно ночью.
